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程序员办公椅如何挑选?看好这几个关键点

发表日期: 2020 / 10 / 19    浏览次数 : 74

众所周知,程序员的办公久坐时间是最长的岗位之一,长时间久坐敲代码再加上坐姿不对,久而久之自然会脊椎带来健康隐患。近几年随着人们的生活水平不断提升,越来越多的人开始关注到职场健康。为了缓解久坐给脊椎带来的压力,程序员们也是八仙过海各显神通,买腰枕、多喝水起身走动、定闹钟...都不太奏效,归根结底是没有抓住重点,一张舒适的办公椅才是关键。


作为每天要陪伴大多上班族8小时的办公椅,椅子的舒适程度对我们的脊椎压力的影响是巨大的,一把椅子设计得科学合理,可以为整个后背提供舒适的支撑力,从而减轻身体各个部位的压力和负担,进而提升工作效率。那么我们在选择一张办公椅的时候要注意哪些问题呢?

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靠背

靠背可以说是整个椅背的核心区域,它能对腰椎可以起到很好的支撑作用,很好缓解腰部的压力。


头枕

头枕的作用是对颈部、头部起到支撑,因此它的位置一定要设计科学,在颈脊椎的第三节到第七节是合理的,这个位置可以将整个颈椎支撑起来,可有效缓解上班族的疲劳感。


通常头枕的设计有两种,一种是固定的另一种是可调节的。对于工作量大且工作时间长,最好挑可调节头枕,头枕的角度都能自由调节,可以与颈椎达到完美契合。


腰托

腰托的主要作用就是给腰椎十足的承托力,从而保证整个脊椎的自然弯曲度,大部分的办公椅都是没有这个的设计,只有人体工学椅才会特意设计一个腰托,可以保证不同身材的人腰椎舒适度。


对于腰托的选择主要是以体型偏瘦的人为主,利用腰托将腰部和椅背的空间填满,让腰部分担背部的压力,不管是伏案还是直立坐都能对腰椎起到有力的支撑。


坐垫

坐垫的主要作用就是承担臀部的压力,其实就是减轻尾椎骨所要承受的重力,如果坐垫太硬或者太软,容易导致我们的大腿涨痛,坐立难安,会直接影响工作效率和质量。


坐垫材质

办公椅坐垫常见的材质有海绵坐垫和网面坐垫这两种。对于久坐的程序员们推荐选择海绵坐垫,它够柔软,坐下去有一定的下陷弧度,可以与臀部完美贴合,承受更多的臀部压力,所以舒适度上更好,不过夏季使用会有点闷,另外自己配一个透气垫子就可以了。


扶手

大部分人在挑选办公椅时都不会关注扶手这个位置,其实它的作用是不能忽视的,尤其是需要长时间作图工作的设计师,手臂大部分是悬空状态,加上长久保持这样的姿势,上臂和肩膀的肌肉紧张且劳累,而扶手设计合理正好可以让手臂得到放松。


另外扶手位置,是连接在椅背上还是连接在坐垫上,从舒适度而言与椅背是一体设计的扶手是合理的选择,当椅子向后仰时,扶手能和人的靠背保持同样的角度,从而为手臂提供舒适的支撑力。


最后,虽然一张舒适的椅子能够有助于我们缓解脊椎压力, 但是不良的坐姿和长时间的久坐还是会带来危害,所以除了一张舒适的椅子,提升自己的健康意识养成良好的坐姿习惯,才能有效减少对于脊椎的压力。

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