在家办公如何缓解腰疼？护腰电脑椅帮你实现

对于那些处于办公环境，没有一张舒适的电脑椅的上班族，一天办公下来难免会腰酸背痛，不仅自己的腰受罪，并且办公效率也是很低。那么我们有什么办法可以来换件我们的腰酸疼痛呢？网友们给出的方式各出奇招，有的给自己选择一个靠枕，有的人会给直接给自己定闹钟起身走动，但是效果都不太理想。那么有哪些比较好的办法能够帮助我们有效的缓解腰疼呢？



那就是给自己选择一张护腰电脑椅，大家都知道在我们使用电脑办公的时候，身体与电脑有着密切的联系。所以我们选的椅子否能够让你的坐姿端正。坐姿端正的条件有三个：第一是胸前与桌子间的距离有大概两个拳头。第二，臀部能够贴在椅背上，可以给我们的腰部一个很好的支撑。第三，双脚着地后膝盖呈90度。这几点需要我们的椅子满足高度可调以及椅子的椅背符合腰部的脊椎曲线。

其次是扶手。扶手对手部的支撑可以缓解腰臀部的压力，可升降调节以及随靠背倾仰角同步调节的扶手为佳。良好的扶手设计还包括的朝向调节，适用于各种工作状态。

第三是头枕。目前国内的大多数人体工学椅都可以实现头枕高低、角度、前后的等调节， 头枕的调节能够让我们适应多种的工作状态。但如果是在家用的话，对于头枕的优先级就没有那么高。如果累了的话可以直接去沙发或者床上躺着。但对于在公司并且有午休需求的人来讲还是很有必要的。

第四是自己的需求，其实椅子的使用场景也是十分重要的。如果家用只是偶尔使用，那么可以考虑一些普通的椅子。如果是使用时间超过三个小时，那还是很有必要选择一张护腰电脑椅。

第五安全性，随着近年来行业的不断发展，护腰电脑椅如雨后春笋般涌现，价格也是参差不齐。关于电脑椅气杆爆炸的新闻在前两年令人色变，因此我们在选择电脑椅的时候更要看着产品的品质，尽量选择正规的渠道及品牌。

最后，合理控制坐姿及时间，结合适当的锻炼，再加上人体工学护腰电脑椅的辅助就能有效的缓解我们的腰疼。

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